UNIDAD III Metacognición y Autorregulación

Metacognición

La palabra metacognición es un término compuesto en el cual "cognición" significa conocer y se relaciona con aprender "metha" hace referencia a la capacidad de conocer concientemente, es decir, de saber lo que se, de explicar, como lo aprendi, incluso saber como puedo seguir aprendiendo.

Autorregulación emocional

La autorregulación emocional o autocontrol metacognitivo es la voluntad para dirigir los propios procesosdel pensamiento y de la recuperación de datos gracias a nuestra memoria, y se aplican antes y despues de iniciada una tarea.

la autorregulación se realiza mediante cuatro pasos:

* definir cual es la tarea o problema a resolver

* elaborar soluciones alternativas

* toma de desciciones

Inteligencia emocional

Es la capacidad que pódemos desarrollar para percibir, utilizar, comprendery manejar adecuadamente las emociones, mismas que estan modeladasconforme a nuestra educación, temperamento y creencia. la intelñigencia emocional es determinante si queremos interactuar efectivamente con las personas que nos rodean y se lleva a cabo mediante 5 rubros o habilidades:

* autoconocimiento

* autocontrol

* automotivación

* empatía

La inteligencia emocional no puede desarrollarsesin aplicar la autorregulación emocional, que es poder de manejar nuestras emociones de acuerdo a la situación que se vive.